Mọi người giải giúp em được không ạ?
1.Một vật nhỏ có khối lượng m = 160g, gắn vào đầu của một lò xo đàn hồi, có độ cứng k = 100 N/m, đầu kia của lò xo được giữ cố định, tất cả nằm trên mặt sàn ngang không ma sát. Vật được đưa về vị trí lò xo giãn 5 cm, sau đó vật được thả nhẹ nhàng.

a. Tính cơ năng của vật?
b. Tính vận tốc của vật khi vật về đến vị trí cân bằng?